domingo, 19 de julio de 2015

El misterio de la pantera negra

Entre todos los grandes félidos, quizá el más atemorizante y misterioso sea la pantera negra. Con su obscuro andar y su sombreada figura recorre su hábitat en busca de alguna victima a la cual matar.


Sin embargo, contrario a la creencia popular de que la pantera negra es una especie aparte dentro de la familia de los gatos, no es más que una variación negra de otras especies de félidos ya existentes.

La tenebrosa pantera negra no es más que un individuo que sufre de melanismo. El melanismo es una condición en el cual las células manifiestan hiperpigmentacion: los melanocitos producen mayor cantidad de melanina, que es el pigmento responsable de generar el color obscuro.

El jaguar y el leopardo son las especies mas representativas que pueden presentar formas melánicas y ser llamadas como panteras negras. En estas panteras negras, al mirarlas detenidamente, siempre se podrá observar el patrón de manchas propio de cada especie.

El melanismo es ocasionado debido a una alteración del gen Agouti que está relacionado con los patrones de color y pelaje.

La denominación de “pantera negra” proviene del hecho de que ambas especies, leopardo y jaguar, pertenecen al género Panthera.


Las panteras negras son individuos exitosos, ya que su color no les impide cazar con gran audacia escondiéndose en su entorno; además el melanismo se relaciona con un mayor desempeño del sistema inmunológico y resistencia al cáncer ocasionado por la luz ultravioleta.

Situación diferente ocurre con las variedades de félidos albinos, las cuales si son vulnerables, ya que su color los delata con más facilidad antes sus presas, además de poseer un sistema inmunológico más débil y una mayor vulnerabilidad a los efectos de la luz ultravioleta.


sábado, 18 de julio de 2015

El extinto superpredador de El Salvador

Los predadores ocupan la parte alta de la cadena alimenticia, a su vez pueden servir de presa a otros predadores; pero hay algunos que ostentan el lujo de dominar sobre todos y no temerle a nada, ya que no hay quien se les oponga. Son animales dotados de gran poder y habilidad, con capacidad de hacerle frente a cualquier enemigo y cazar lo que se les venga en gana. Estos seres reciben el nombre de superpredador.


En El Salvador hubo un superpredador que, por su gran poder y audacia, influyo de manera notable en la cultura mesoamericana.  Sin competidores, ejerciendo su soberanía, el ingente jaguar se paseaba por los bosques tropicales del territorio cuzcatleco.

El nombre científico del jaguar es Panthera onca, y es el tercero más grande entre las panteras (en donde también figuran el tigre, el león y el leopardo). Posee la mordida más poderosa entre todos los félidos, lo que le permite matar a sus presas atravesándoles el cráneo hasta llegar al cerebro.

Desde la llegada de los españoles al jaguar se le conoció como el tigre americano. Su nombre deriva del guaraní yaguar que significa “auténtica fiera”.


Su dieta es muy variada, consumiendo roedores, aves, ciervos, tapires, pecaríes, peces, ranas, capibaras, animales domésticos. Su gran mandíbula le permite rompen el caparazón de las tortugas y matar a animales tan poderosos como caimanes y anacondas. Caza en tierra, sobre los árboles y en el agua, ya que domina los tres nichos (ya solo le faltaría volar… que cuando salta parece hacerlo).

El jaguar posee un gran parecido al leopardo africano; pero a diferencia de este, el félido americano es más grande, robusto y poderoso. Una forma de diferenciar entre ambos es fijarse en las manchas del cuerpo, en el caso del jaguar sus rosetas rodean a otra central, cosa que no sucede en el leopardo.

La influencia del jaguar en la cultura indígena de El Salvador se deja sentir al observar las estatuillas referentes a este gran félido en Cihuatán y las cabezas de jaguares encontradas en el occidente del país.



Desde los años 70 el jaguar se considera totalmente extinto de El Salvador. La subespecie que habitaba el país fue el P. onca centralis y se encargaba de sembrar el pánico entre todas las demás criaturas de la selva.

miércoles, 15 de julio de 2015

¿Qué beneficios nos trae viajar en bicicleta?

Las asperezas e inconformidades de la vida hacen que nuestros días se vuelvan tensos y agotadores. El estrés nos invade el cuerpo y deseamos volar para admirar desde otro enfoque: uno más romántico y liberador.

Y nos dan ganas de salir a algún lugar, pero no tenemos carro o el combustible se ha elevado hasta los olimpos. Estamos en mal forma física, y después del trabajo o del estudio ya ni queremos saber nada más que tirarnos a la cama; ni siquiera dar un vueltín por la colonia; mucho menos caminar por la carretera; siempre por lo mismo de nuestra condición holgazana o talvez porque llegaremos muy tarde a nuestro destino.

¿Y entonces?, si no tenemos carro ni resistencia física ¿Cómo haremos para despabilarnos y andar de un lado a otro?


El ciclismo recreativo, ya sea urbano o turístico, es una simpática y maravillosa alternativa para disfrutar de lo ancho y largo de la vida. Arriba mencione la mal forma física, pero de eso no hay que preocuparse, ya que el mismo hecho de andar en bicicleta te ayudara a conseguir la resistencia y habilidades físicas que te permitirán cada vez recorrer distancias mayores.

Claro que con la bicicleta talvez no llegaremos tan rápido a nuestro lugar de destino como lo haríamos con un carro; pero sí más que llegar caminando, además de la aventuresca emoción que nos acompañara. y si deseás llegar a tiempo, simplemente hacete el tiempo, ¡y listo!

Que beneficios existen al viajar en bicicleta


  • ·         Al viajar en bicicleta, de manera constante, obtendremos una buena condición en nuestro cuerpo, que se manifestara en una mayor resistencia, tonificación muscular, reducción del estrés, y una estabilidad física y mental en todo aspecto.


  • ·         Recorrer en bicicleta tramos largos nos hará reducir el exceso de grasa; ya que es un ejercicio aeróbico, y las sustancias de reserva serán utilizadas para producir energía.


  • ·         Montarse en una bicicleta y tomar rumbo no requiere de gasto de combustible (como si lo es en los carros y las motos), por lo que ecológicamente estaremos haciendo una buena labor.


  • ·         Es muy improbable que matemos a un animal o a un ser humano andando en bicicleta, por lo que nos libraremos de ese cargo de conciencia.


  • ·         El sistema cardiovascular se beneficiara en gran manera. El riesgo de infarto se reduce hasta en un 50% al andar en bicicleta, además se nos redujera el colesterol malo (LDL) disminuyendo la aterosclerosis y la enfermedad coronaria.


  • ·         Nuestro cerebro se oxigena, y nos permite concentrarnos de mejor manera y desestresarnos en general, para después retomar nuestras actividades con mejor actitud.


  • ·         También nuestras defensas inmunológicas aumentan, manteniéndonos sanos contra la gran cantidad de enfermedades que viven acosándonos día a día y por todos lados.


  • ·         Podremos acceder a lugares donde un carro jamás nos lo permitiría, como un viaje a lo largo de la costa o en lo alto de una montaña.

  • ·        Y por supuesto, un bicicleta es más fácil de conseguir que un carro o una moto, además que no requiere gasto de combustible (solo el de nuestro combustible muscular).


Claro, no estoy diciendo que reemplacen los carros por las bicicletas para llegar al trabajo o para alguna emergencia, ya que en nuestra sociedad y en nuestra actualidad no es muy posible que digamos; pero… sin un día se produce, sería algo genial.

Por lo menos que la cultura del ciclismo se vaya difundiendo cada vez más, y veamos ciclo vías por todos lados.

martes, 14 de julio de 2015

¿Cómo hacer sentadillas evitando que mis rodillas se dañen?

La sentadilla es uno de los mejores ejercicios que debemos incluir en nuestra rutina, ya que activa metabólicamente al cuerpo, debido a que para su ejecución están involucrados una gran cantidad de músculos.

Muchos hombres detestan hacer trabajo de piernas cuando van al gimnasio (no menciono a las mujeres porque la mayoría de veces solo a trabajar piernas llegan, e incluso lo hacen ¡diariamente!, algo no recomendado), consiguiendo el efecto “trompo” o “genio” (basta con que hallen la similitud entre cada una de esas palabras y el cuerpo de los que descuidan las piernas), que aparte de restar fuerza y resistencia global, resulta no muy estético que digamos.

La sentadilla y el peso muerto son los mejores ejercicios para desarrollar unas piernas fuertes y poderosas; pero requieren de una correcta ejecución para evitar daños, y ¡atención!, que esos daños son tristes y muchas veces irreversibles.

Entonces… ¿de que manera debo ejecutar mi sentadilla para evitar que mis rodillas sufran daño?


Las sentadillas pueden ser a 90º o profundas. Lo más recomendable es hacer la de 90º. En esta debemos poner atención en que la flexión debe dejar nuestros muslos paralelos al suelo (en angulo recto a nuestras tibias o sea a ¡90º!).

 ¿Cómo verificamos esto?

Para saber si la estamos haciendo bien, debemos observar que nuestra cadera llegue al mismo nivel de nuestras rodillas. ¡no más abajo que nuestras rodillas!, ya que es allí cuando estas últimas pueden sufrir daño, debido a que los ligamentos cruzados se someten a demasiada tensión, pudiéndose dañar. 

Cuando la sentadilla hace que nuestra cadera llegue más abajo que nuestras rodillas es entonces cuando se le llama sentadilla profunda.

Los ligamentos cruzados son los que le dan estabilidad a la rodilla, manteniéndola en su lugar. Al realizar la sentadilla profunda, estos ligamentos se tensionan de gran manera y la articulación de la rótula y el fémur (patelofemoral) sufre de mayor desgaste.



Es de aclarar, que ambas sentadillas tienen su objetivo: sentadilla a 90º permite que los gemelos se involucren más, pero los glúteos y la cadera participan menos; en cambio con la sentadilla profunda estos últimos trabajan de mejor manera.

Pero, ¡atención! Lo más recomendable, si estas decidido a realizar ambos tipos de sentadillas, es utilizar buen peso solo en la sentadilla a 90º, y reducir considerablemente si decidís hacer la sentadilla profunda.

Si no usarás peso ya las cosas cambian, pero siempre recordad que la mayor tensión en la rodilla y en los ligamentos cruzados se producirá cuando tu cadera baje más que tu rodilla, o sea en la sentadilla profunda.

Además debés recibir evaluación médica para saber si tus articulaciones están estables y conocer que ejercicios te son más recomendables.

¡No hay nada mejor que hacer deporte para sentirte bien y saludable en todo aspecto!


jueves, 9 de julio de 2015

Las raras criaturas del fondo oceánico

La vida en el océano es inmensa. Gran parte de ella aun la desconocemos. Desde los pequeños seres microscópicos hasta las ingentes ballenas habitan la vastedad de los océanos. Muchos animales son archiconocidos por el ser humano, como los delfines, las ballenas, los pulpos, los caracoles e infinidad de peces, muchos de los cuales son conocidos por su carácter comercial.

La ciencia ha estudiado a profundidad el comportamiento de muchos seres vivos del mar, e incluso se ha documentado mucho acerca de ellos; pero… ¿qué tanto se sabe de la vida en el fondo oceánico?

Los océanos se dividen en varias zonas,  siendo la zona abisal en donde la luz muere completamente, dando paso a las inmortales tinieblas y a organismos que, debido a la adaptación, han adoptado formas estrafalarias e incluso monstruosas. 
Comprende profundidades entre 3000 y 6000 metros, y su presión hidrostática es elevada en extremo. Solo la vida zoológica hace presencia en estos lugares, ya que por la falta de luz las plantas no tienen ninguna oportunidad.

Los animales que habitan este escalofriante lugar han adquirido formas que les permitan desempeñarse a este crudo medio, siendo muchas veces adaptaciones extravagantes y grotescas, haciéndolos parecer como entes de nuestras pesadillas.

Los animales abisales, generalmente, crecen de manera lenta, debido a la escasez de nutrientes, y pueden llegar a ser muy longevos gracias a la carencia de gran número de depredadores.  Otros rasgos que comparten son los ojos atrofiados o su carencia, ya que no resultan útiles en la inmensa obscuridad; estructura frágil por la falta de calcio y vitamina D;  falta de pigmentación; bioluminiscencia; mandíbulas gigantes con dientes de tamaño desproporcionado, que tienen como objetivo el poder capturar las exiguas presas que les llegan.

Algunas de estas criaturas son las siguientes:

Melanocetus jonhsonii (diablo negro del mar)

Es un pez propio de las profundidades del trópico. Posee una característica antena en la cabeza, en cuya punta hay bacterias bioluminiscentes que cumplen la función de atraer a sus presas. Posee una gran boca con enormes dientes para evitar la huida de su alimento.

Los machos son mucho más pequeños que la hembra, y para aparearse se convierte en un apéndice de esta que está otorgando constantemente semen a cambio de nutrientes. Curiosamente las larvas se desenvuelven a profundidades de 100 metros, y descienden a los abismos al alcanzar la madurez.


Chauliodus (pez víbora)

Otro tipo de peces de las profundidades son los llamados pez víbora. Son peces que poseen bioluminiscencia para cazar a sus víctimas. La luz la emiten a través de su vientre y de su aleta.

Argyropelecus (pez hacha)

También es conocido como fantasma de los océanos. Posee una vista aguda que le permite detectar a sus presas. Tiene la capacidad de “invisibilizarse” al producir, gracias a su bioluminiscencia, los reflejos azules que se ven desde abajo hacia arriba de la gran masa de agua.

Eurypharynx (pez pelicano)

Es un pez abisal de gran cabeza y enormes mandíbulas. Quizá sea de los de apariencia más temible, aparte de que puede alcanzar un tamaño considerable (unos 60 centímetros).  Sus espeluznantes mandíbulas le permiten cazar presas de su mismo tamaño, prácticamente a cualquier animal que pase por su camino. Sin duda una adaptación muy útil para un entorno tan duro para lograr la cacería.

Architeuthis (Calamar gigante)

Se les conoce como calamar gigante, ya que llega tener medidas exuberantes de hasta 18 metros de longitud. La mayor parte de su tamaño lo debe a sus brazos y tentáculos, por lo que no es muy pesado. Es la presa principal del enorme cachalote, con el cual hace rudos enfrentamientos
Se desconoce en gran parte el comportamiento de la fauna abisal, por lo que hay mucho que estudiar aun de su ecología.

Más allá de la zona abisal se encuentra otra zona de mayores profundidades, cuya denominación va en honor al Dios del inframundo Hades, puesto que se llama zona hadal. Su profundidad es más allá de los 6000 metros y las formas de vida que presenta son bacterias, algunos invertebrados y algunas especies de peces.  Esta ubicada en las profundas y misteriosas fosas abisales...



domingo, 5 de julio de 2015

¿Qué sucede cuando ocurre un nocaut?

Seguramente el nocaut, lo primero que nos evoca es al boxeo. Es frecuente hallarlo allí, debido a algún golpe contundente que haga caer de bruces, causando dificultades para levantarse, o generando perdida de la conciencia.

La palabra nocaut deriva del inglés knockout (K.O), el cual significa: “dejar fuera de combate”. Es una de las formas con las que se concluye los combates de contacto pleno.

El nocaut está presente en varios deportes de contacto como el boxeo, el kick boxing, el muay thai y las holísticas artes marciales mixtas. El nocaut es la forma menos controvertida de ganar una pelea, ya que a diferencia de los triunfos por puntos, en los cuales la calificación puede llegar a ser subjetiva, en el nocaut el gane es más que evidente.

Cuando ocurre un nocaut se sufre una contusión cerebral, que consiste en un traumatismo en la cabeza, en el cual el cerebro golpea tanto a la parte delantera del cráneo como a la parte posterior, o de lado a lado, haciendo que el cerebro se “apague”. La contusión también es conocida como T.E.C (traumatismo encéfalo craneal).

El cerebro está protegido por las meninges y el líquido cefalorraquídeo;  cuando ocurre el golpe el cerebro colisiona contra el cráneo produciendo el aturdimiento, generando muerte de neuronas.
La intensidad del nocaut varia, habiendo leve, moderado, severo e incluso, en algunos casos, hasta mortal (como el que le ocurrió al boxeador cubano Benny Paret y a muchos otros más). Entre los síntomas están: mareo, cefalea (dolor de cabeza), zumbido de oídos; variando esto según la intensidad, y no siempre implicando la pérdida de conciencia.

La contusión leve produce mareo, cierta confusión mental y dolor en la zona impactada.

En la contusión moderada se da confusión mental, pérdida de memoria, pérdida del equilibrio, náuseas o vómitos; en ocasiones se puede producir una pérdida de conciencia por no más de 5 minutos.

La contusión severa puede llevar a una confusión mental y pérdida de conciencia que duran más de 5 minutos. La pérdida de memoria es más prolongada y la frecuencia cardíaca disminuye. En algunos casos este tipo de contusión puede llevar a un desenlace fatal, haciendo caer en coma o muriendo al instante.

La pérdida de conciencia se da por la interrupción momentánea del flujo sanguíneo.

El riesgo tras estos golpes es bastante elevado e incluye ruptura de vasos sanguíneos, inflamación cerebral, y a largo plazo puede llegar desencadenar enfermedades como la epilepsia, el Parkinsonismo o el mal de Alzheimer.

Las contusiones cerebrales también pueden producirse, de manera accidental, en otros deportes, y también en el quehacer cotidiano de las personas, a causa de algún golpe en la cabeza. La palabra contusión se aplica a cualquier traumatismo cerebral, indiferentemente de como ocurra; en cambio la palabra nocaut hace referencia, específicamente, a la confusión generada en los deportes de contacto pleno.


Así que cuidaos mucho, siempre atento con la defensa, o con los accidentes del diario vivir, no vaya ser que te cace el intrépido nocaut.

domingo, 21 de junio de 2015

Algunos beneficios de ciertas sustancias psicoactivas


Con el nombre de droga se le designa a toda aquella sustancia que genera alteración de la conciencia, o sea que afecta las sensaciones, el pensamientos, la imaginación, la forma en que percibimos lo que nos rodea, etc.  Tanto la palabra “sustancia psicoactiva” como la palabra “droga” son empleadas como sinónimos.
Pero el término está muchas veces satanizado; las personas en general consideran como droga a toda sustancia que causa adicción y conlleva a un grave deterioro físico y mental a la persona que la consume. Esta consideración no está muy lejos de lo real, ya que muchas sustancias si pueden desencadenar efectos tremendamente negativos en los individuos, llevándolos a la miseria, a la enfermedad y al ostracismo.
Muchas personas, llevadas por la curiosidad, consumen sustancias psicoactivas que llegan a generarles dependencia, y  deterioro de su salud física y mental; pero no siempre las consecuencias de estas sustancias son negativas; hay muchas que, dependiendo de su dosis, su vía de administración y su frecuencia de uso pueden llegar producirnos beneficios sorprendentes.
Aclaro, esto no debe ser excusa para consumir todo lo que este en tu camino de una manera irresponsable e ignorante, y decir: “dicen que es beneficiosa, a pues me fundo en el vicio”; no, así no funcionan las cosas.
Si por algún motivo deseás consumir algo nuevo, al menos cerciórate de encontrarte en un buen estado de ánimo (es mi opinión personal), no vaya a ser que la adicción te juegue algún golpe doloroso.
He aquí algunas de las sustancias psicoactivas que, a pesar de que algunas son peligrosas, nos ofrecen variados beneficios, mucho de los cuales nos pueden resultar muy agradables.

Obra realizada por Catriel López


La psilocibina

No es raro encontrar hongos en cualquier parte a la que vayamos, generalmente en lugares con humedad y sombra. Podremos verlos, tocarlos, pero no siempre saber de qué tipo de hongo se trata, ni de los efectos que pueden llegar a causar, que en algunas ocasiones pueden resultar mortales. El Psilocybe, el Conocybe y el Panaeolus son algunos de los hongos, muchos de ellos  estercoleros, que poseen sustancias activas alucinógenas.
La psilocibina es el alcaloide producido por el hongo Psilocybe, y es responsable de muchos “viajes” entre los psiconautas. No se conoce casos documentados de mortalidad. La psilocibina, además de producir alucinaciones, también genera efectos terapéuticos como aliviar el dolor de cabeza, y otras afecciones más graves como el trastorno obsesivo- compulsivo y la depresión.
Un estudio realizado por el British Journal of Psychiatry manifestó  un aumento de memoria en los sujetos de experimentación. El estudio realizado por Matthew Johnson de la Universidad Johns Hopkins revelo la abstinencia hacia el tabaco por parte de cinco fumadores que se sometieron a la experimentación con psilocibina.

La marihuana (Cannabis)

Quizá de las más conocidas de todas; gran parte de las personas la han consumido al menos una vez en su vida. Utilizada de manera recreativa o medicinal, la marihuana, cuyo nombre científico es Cannabis sativa, es ampliamente conocida por sus efectos terapéuticos, como analgésico, reductor de la presión intraocular producida por el glaucoma, relajante general; también aumenta el apetito en personas que padecen de sida, regula las náuseas en personas que están recibiendo tratamiento de quimioterapia y mejora lo síntomas producidos por la enfermedad de Crohn.
El THC es el principal componente activo de la marihuana y puede administrarse por vía inhalatoria o por vía oral, siendo esta última la más recomendada,  ya que cuando se consume por vía aérea es generalmente  fumada, generándose humo debido a la combustión, lo cual puede llegar a generar daños respiratorios.

El éxtasis

También conocida como “cristal”, es una droga ilegal y peligrosa que causa muchas revueltas y degeneres entre la juventud, especialmente entre los entusiastas de las fiestas. También recibe el nombre de droga del amor, ya que los que la consumen pierden la capacidad de detectar los comportamientos hostiles de los demás, llevándolos a percibir como amenas a todas las personas que los rodean.
El éxtasis produce deshidratación e hipertermia e incluso puede llegar a ser mortal; pero aun así posee efectos terapéuticos, que a pesar de que no son aceptados medicamente, no resulta mal hacer alusión de ellos: posee propiedades anticancerígenas, en especial para el linfoma, la leucemia y el mieloma, inclusive hay formas modificadas de éxtasis que son hasta cien veces más  potentes como supresores de células cancerígenas. También alivia el trastorno por estrés post traumático.

El LSD.
A muchos, estas siglas, les evoca los años sesentas y las coloridas escenas de esa época, además de la mítica canción “Lucy in the sky with diamonds”.  La dietilamida de ácido lisérgico (según sus siglas: LSD) fue extraído del hongo Claviceps purpurea por Albert Hofmann. Según estudios publicados en el Journal of Psychopharmacology, el LSD produce efectos benéficos durante el tratamiento del alcoholismo, evitando las recaídas de las personas tratadas. Un estudio realizado por el psiquiatra Peter Gasser, afirma que reduce la angustia relacionada con la muerte en las personas mayores.

La Coca

EL tráfico de cocaína es un gran problema social en la actualidad. Es una droga ilegal y dañina, llevando a la muerte por sobredosis y produciendo muchas secuelas como daño cerebral, daños en las fosas nasales, depresión post consumo y adicción psicológica.
La cocaína como tal no produce efectos benéficos en el consumidor, pero si lo hace el “cocaísmo, como se le conoce a la práctica de masticar hojas de Erythroxylum coca (planta de coca). El cocaísmo es una práctica de los pueblos indígenas de Perú y Bolivia que reduce el mal de las alturas y el hambre. Las hojas de coca también pueden ser utilizadas como tópicos anestésicos durante las operaciones; también posee un efecto vasoconstrictor, lo cual lo hace eficaz para tratar heridas pequeñas.